Когда человек рождается, он остается жить, если делает вдох и производит крик. Одно без другого не возможно. Нам нужна сила, чтобы жить, и жизнь, чтобы проявить творение. Здесь нет выбора.
Самовыражение – это способность и необходимость проявить себя. Это принцип Творения, который мы реализуем. Вот только как? Кто-то пишет симфонии, кто-то создает бизнес, кто-то кричит на ребенка, кто-то царапает «здесь был Вася». Все это способы сказать «я есть!»
В кундалини йоге концепция самовыражения рассматривается в контексте реализации жизненной силы. Основная идея состоит в том, что жизненная сила дана человеку для реализации его предназначения. Человек – «перо в руках Господа».
«Любой вид искусства, музыки, поэзии, танца и ремесла должен уловить и выразить поток вселенской жизненной силы. Когда художник служит проводником для жизненной силы, текущей сквозь него, его искусство приобретает то изящество и спонтанность, которые затрагивают саму суть созидания. В этом смысле любое искусство является поклонением Богу», - говорил Мастер.
Жизненная сила в человеке движется по энергетическим каналам и трансформируется в энергоцентрах (местах повышенной энергоактивности). В центрах изменяется качество и интенсивность энергии, которая влияет на характер мыслей, чувств и поведения человек.
На способность к самовыражению влияет центр, находящийся в области горла. Огромное количество энергии входит здесь в тело и выходит из него. Узкий перешеек соединяет тело и голову. Он проводит дыхание и питание в тело или отвергает их.
В силу различных причин энергия горлового центра может быть блокирована сжатием мышц. Это напряжение мешает движению энергии снизу вверх, через рот и наружу, а также препятствует получению нами энергии извне. Именно через горло и шею голова соединяется с телом. Здесь буквально встречаются ум и тело, и фраза «не теряй голову» указывает на необходимость сохранять над собой контроль.
Когда родители говорят детям, чтобы они прекратили плакать или кричать, их горло старается «задушить» поднимающуюся энергию и эмоцию, проглотить их, а рот плотно закрывается, с тем, чтобы ничто не могло выскользнуть во вне. Так мы учимся отвергать в себе жизнь.
Подавление чувств - неисполнение жизненного предназначения. Мы совершаем то, что не хотели. Подавленные чувства заставляют быть человеком, которым я не являюсь. Это способ саморазрушения. В области горла больше, чем в любом другом месте, можно отчетливо увидеть и распознать три основные эмоции – гнев, страх и боль. Гнев удерживается в мышцах, которые начинаются под ухом сразу позади челюсти и проходят вдоль боковых сторон шеи вниз, прикрепляясь к центру ключицы. Когда мы злимся, но стараемся заблокировать поднимающуюся эмоцию, эти мускулы начинают заметно выступать, становясь напряжёнными и твёрдыми как верёвки, показывая, что мы готовы взорваться или броситься в драку.
Страх вы можете легко ощутить как сжатие, если представите, что кто-то подкрадывается сзади с намерением ударить вас по голове. Плечи тут же рефлекторно поднимутся, а голова втянется в тело, чтобы защитить эту уязвимую точку. Это то место, где мы чувствуем себя беспомощными. Хроническое напряжение, удерживаемое в задней части шеи, превращает укоротившиеся мышцы в плотный пучок, тянущий голову назад, а плечи — вверх, в привычную защитную позу.
Упражнения кундалини йоги приводят энергию в движение, а вместе с ней и подавленные чувства. Именно поэтому во время практики нередко мы сталкиваемся с гневом, раздражением, бессилием, жалостью к себе.
Привычно искать источник раздражения вне себя – виновата мантра, поза, учитель… Осознанность состоит в том, чтобы увидеть «корень». И он – внутри. Звук, дыхание, физические упражнения – только техники, обнаруживающие истинную реальность, которая скрыта под завесой ложных представлений о себе. Освобождаясь от них, мы открываемся Жизни, у которой на каждого из нас – свои планы.